孕媽媽如何避免發(fā)生缺鐵性貧血

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  在正常情況下,人體每日需鐵量為1.2毫克左右,只要不偏食,吸收功能好且無寄生蟲等疾病,可以達(dá)到“收支平衡”。但是懷孕后就不同了。

  首先,對鐵的需要量增加到每日4毫克左右。單純依靠飲食供應(yīng)顯然有些不足,特別是飲食營養(yǎng)差的孕媽媽更是缺鐵嚴(yán)重。

  其次,懷孕后,特別是懷孕早期反應(yīng)重時,胃酸分泌減少,機(jī)體對鐵的吸收功能減弱,容易造成鐵缺乏。

  貧血對孕媽媽和胎寶寶危害都很大,一定要注重預(yù)防。在懷孕后加強(qiáng)補(bǔ)充鐵,促進(jìn)鐵的吸收。

 ?、賾言泻髥慰匡嬍逞a(bǔ)充鐵不夠時,就要用些鐵劑藥物,如硫酸亞鐵片等。

 ?、陲嬍潮M量選擇富含鐵質(zhì)的食物,如動物肝臟、瘦肉、紅棗等。

 ?、廴绻焉飮I吐嚴(yán)重要及時治療。

 ?、茉衅谟幸庾R吃些偏酸食物,有利于鐵的吸收。

 ?、莓?dāng)身體有感染時,會影響身體對鐵的吸收,應(yīng)該先抗感染治療后再補(bǔ)充鐵劑。

  ⑥積極治療容易引起缺鐵性貧血的疾病。例如鉤蟲病,一條鉤蟲每天吸血0.26毫升左右,嚴(yán)重鉤蟲病者,每天鉤蟲吸血加上胃腸道出血,失血可達(dá)150毫升,容易導(dǎo)致嚴(yán)重貧血;如果痔瘡嚴(yán)重,每日大便都要出較多血,天長日久也會造成貧血,要積極預(yù)防和治療。

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