在正常情況下，人體每日需鐵量為1.2毫克左右，只要不偏食，吸收功能好且無(wú)寄生蟲(chóng)等疾病，可以達(dá)到“收支平衡”。但是懷孕后就不同了。

　　首先，對(duì)鐵的需要量增加到每日4毫克左右。單純依靠飲食供應(yīng)顯然有些不足，特別是飲食營(yíng)養(yǎng)差的孕媽媽更是缺鐵嚴(yán)重。

　　其次，懷孕后，特別是懷孕早期反應(yīng)重時(shí)，胃酸分泌減少，機(jī)體對(duì)鐵的吸收功能減弱，容易造成鐵缺乏。

　　貧血對(duì)孕媽媽和胎寶寶危害都很大，一定要注重預(yù)防。在懷孕后加強(qiáng)補(bǔ)充鐵，促進(jìn)鐵的吸收。

　?、賾言泻髥慰匡嬍逞a(bǔ)充鐵不夠時(shí)，就要用些鐵劑藥物，如硫酸亞鐵片等。

　?、陲嬍潮M量選擇富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、紅棗等。

　?、廴绻焉飮I吐嚴(yán)重要及時(shí)治療。

　　④孕期有意識(shí)吃些偏酸食物，有利于鐵的吸收。

　?、莓?dāng)身體有感染時(shí)，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，應(yīng)該先抗感染治療后再補(bǔ)充鐵劑。

　?、薹e極治療容易引起缺鐵性貧血的疾病。例如鉤蟲(chóng)病，一條鉤蟲(chóng)每天吸血0.26毫升左右，嚴(yán)重鉤蟲(chóng)病者，每天鉤蟲(chóng)吸血加上胃腸道出血，失血可達(dá)150毫升，容易導(dǎo)致嚴(yán)重貧血；如果痔瘡嚴(yán)重，每日大便都要出較多血，天長(zhǎng)日久也會(huì)造成貧血，要積極預(yù)防和治療。

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